Edzés az otthonodban

● Személyre szabott 
● Az eszközőket én biztosítom 
● Előre egyeztetett időpont  
● 100% RÁD figyelés
● Egyéni, páros illetve kiscsoportos edzés lehetőség
 ● Teljes diszkréció!
 

Kiknek szól?

● Anyukáknak
 ● Ülőmunkát végzőknek
 ● Súlyfelesleggel küzdőknek
 ● Szégyenlőseknek
 ● Mindenkinek aki formálódni szeretne, de nincs ideje edzőteremben sportolni

Menete

● Előzetes konzultáció, időpont egyeztetés

● Állapotfelmérés

 • Mérések a test különböző pontjain

• Fényképes dokumentáció

• FITTSÉGI tesztek
 
● Edzés 
 • Ízületek átmozgatása

• Kardiovaszkuláris bemelegítés

(szív, tüdő, érrendszer)

• Tényleges edzés
• Edzés után az adott izomcsoportok nyújtása